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健康北京

2023年北京市初中学业水平考试于6月24日开考。健康北京在此祝愿所有考生，考试顺利，前程似锦！

1.中考与端午节假期不期而遇，考生和家长们要做到注意个人卫生，勤洗手、常通风，养成良好卫生习惯。

2.注意饮食卫生，摄入充足营养，要注意食物的新鲜度，吃新鲜的蔬菜、水果，不骤然改变饮食习惯或大量吃冷饮降温，以防考生出现过敏、腹泻等情况，影响考试。

3.考生及家长要关注天气预报。考试期间正值北京高温多雨季节，做好防暑降温；尽量穿一些吸汗、透气的衣物，比如棉麻材质的衣物。考生及同住人员应关注自身健康状况，准备好防暑药品，若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗等中暑先兆症状，要及时向学校报告或就医。

4.睡眠方面，考生要保证充足睡眠，休息时可以开空调，但温度要适中；规律作息，保持身心愉悦。

5.考前请认真阅读《考场规则》《考生答题注意事项》，准备好准考证、身份证以及规定可以携带的考试用品。合理安排出行时间和路线，预留足够时间，以便按时参加考试。

6.请考生劳逸结合，在考试期间保持稳定情绪和良好状态，自信从容，沉着应考，认真审题，仔细答题，努力发挥出个人最佳水平。