2021年9月29日 星期三

世界热文:“舞龙达人”陈弼连:坚持一年,肩周炎、颈椎病好了

时间:2023-06-25 13:33:57来源 : 今日闵行

最近,一种新型的健身方式——舞“彩带龙”在闵行区吴泾镇悄然兴起。这种运动是融入传统舞龙元素的全新健身方式,爱好者通过手臂摆动、脚步移动、腰部扭动等动作,舞出各种花式舞姿,不仅能够丰富居民的休闲娱乐生活,还能够预防和缓解肩周、颈椎、腰椎等常见病痛。63岁的陈弼连是这项运动的热情践行者和推广者,他不仅自己热衷于舞龙,还组建了一支舞龙团队,义务教授“彩带龙舞”,致力于将这项非物质文化遗产传承给更多的人。

舞动彩带龙

舞出健康快乐人生


【资料图】

吴泾公园内,清晨的阳光透过树林洒在一群健身爱好者身上。他们手持彩带龙,伴着动感欢快的音乐,在草坪上舞出一场精彩的表演。五彩斑斓的“健身龙”起伏翻转,时而柔和缓慢,时而热烈欢腾,引来围观群众的阵阵惊叹。

这些健身爱好者的年龄多在五六十岁,但他们的精气神却堪比年轻人。他们笑言,舞动彩带龙需要手臂、脚、腰等身体多部位的动作协调配合,是一种全身性的运动,坚持锻炼能明显增强身体素质。

陈弼连是这支10余人舞龙队伍的领队,他告诉记者,舞动彩带龙不仅有助于锻炼身体,还能丰富生活。三年前,陈弼连因生病脚受伤,不能走路,偶然在浦东三林看见别人舞龙,于是买了一条彩带龙,在两个月的练习后,他的脚关节痊愈了,并且开始有人跟随他学习舞龙,慢慢组建了这支舞龙健身队,他们每天在吴泾公园集合练习舞龙。寒来暑往,一个个精神饱满的舞龙者,用彩色绸缎舞出了快乐,舞出了精气神,也舞出了健康生活的态度。

从爱好者到推广者

让更多人受益

陈弼连不仅是一名健身舞龙爱好者,更是推广者。谈及为何组建舞龙健身队,陈弼连告诉记者:“将传统文化与健身结合起来,是一件很有意义的事情。我想把这个健身项目推广开来,让更多人从中受益,感受到舞龙的乐趣。”

队伍里跟随陈弼连练习时间最长的是大刘和他的夫人乔美娟。“玩舞龙1年多了,以前有肩周炎、颈椎病,但是现在基本已经全好了。”62岁的乔美娟告诉记者,原本退休后天天在家看手机,是舞龙让她变得更加自信,更加快乐,退休生活更加幸福,丰富多彩。“队伍里像我这样的人很多,坚持健身之后,大家的身体素质和心态都好了很多。”

团队里最年轻的成员小高还不到50岁,跟随陈弼连学习了两个月。他每天从莘庄赶到吴泾练习,下午则到体育公园继续练习,每当动作越来越漂亮时,就会感到特别自豪。“通过舞龙的训练,锻炼全身,改善腿病、腰椎间盘等疾病。现在,我也开始‘收徒弟’了,其中包括三十多岁的年轻人,也有七十多岁的老人,他们学会了技艺,又传授给新的人,从而推广了这项活动。”小高笑着说。

看着越来越多的人从舞龙中受益,陈弼连很欣慰。对于那些想要加入舞龙行列的人,陈弼连也给予了一些建议:“首先要热爱,同时要有耐心和恒心,跟随着老师和队友的指导,慢慢地积累经验和技能,就能不断地提高自己。”

从健身到传承

让更多人了解文化的魅力

作为一名舞龙爱好者,陈弼连不仅将舞龙视为一项运动,更是一项中国传统文化,一种非物质文化遗产。他说:“龙在中华民族传统文化中象征吉祥、高贵、尊荣,是幸运与成功的标志,是人人皆知的吉祥物。几千年来,华夏儿女在龙身上寄托了无数美好的愿望。在传统文化中,人们常在喜庆的日子里用舞龙来祈祷龙的保佑,以求得风调雨顺,五谷丰登,河清海晏,天下安康。希望非物质文化遗产项目发扬光大,让更多人能够感受到舞龙的乐趣。”

除了在吴泾地区推广舞龙外,陈弼连还积极参与上海市各个区的活动。他带领团队在松江、嘉定、浦东和徐汇等地进行表演和交流,向更多人传递舞龙的文化和魅力。陈弼连表示,“我们的队伍已经成长为一个大家庭,每个人都在努力传承和推广这项活动。”

陈弼连认为,传承和发扬中华传统文化要从娃娃抓起。最近,他和队员们走进浦东一所小学,带领100多名小学生学习舞龙。今年的桃花节上,陈弼连带领他的队员们来到浦东牡丹园为孩子们表演,并现场授课。他向孩子们介绍了舞龙的历史背景和文化内涵,教导他们如何制作龙头、龙身和龙尾,并亲自示范如何舞动龙身。孩子们在学习中不仅体验到了传统文化的乐趣,更加深刻地了解了舞龙的意义和价值。

陈弼连和他的舞龙团队还将继续向更多的人推广这项传统文化活动。他们的下一站是华东师大附属紫竹小学,为孩子们授课,让更多孩子了解舞龙的魅力和文化内涵。陈弼连表示:“舞龙不仅仅是一项运动,更是一项中国传统文化。孩子们是未来的希望,我们希望能够通过这项活动,让孩子们能够了解并热爱自己民族的传统文化。”

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