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明起（6月14日）至下周初，北方多地将遭今年来最强高温天气，此轮过程影响时间长、覆盖范围广，北京、天津、河北、山东、河南等地的高温将持续待机，石家庄等城市或挑战40℃的极端高温天气。中国天气网推出大城市高温打卡日历，看你家高温“烤验”何时到。

明起至下周初，受庞大的暖高压脊影响，北方多地将遭今年来最强高温天气。此轮过程覆盖范围较广，京津冀、山东、河南、黑龙江等地都将出现高温。

中国天气网气象分析师闵裕秋介绍，周三开始至周六，华北平原或遭遇持续性高温“烤验”，北京、天津、河南、山东西部等地部分地区最高气温可达37至40℃，局地40℃以上。周四开始，内蒙古中部及东南部一带将加入高温的行列，而辽宁、吉林等地则在周末前后遭遇高温“烤验”，局地最高气温也将挑战40℃，体验常年同期少见的炎热。

从大城市高温打卡日历可以看出，石家庄的高温待机时间最长，未来五天高温天天见。北京、天津和济南紧随其后，也有四天将接受高温炙烤。周末前后，东北的不少地方高温也将逐渐发展，沈阳的高温将在后期发力，周五至周日连续三天打卡。

此次高温过程强度也是同期少见，石家庄将迎极端高温天气，冲击40℃；天津、西安等地的最高气温也可达39℃，午后出门阳光强烈，热到融化。

目前，我国夏季的地盘已经很广，尤其是北方常常被大陆高压控制，太阳辐射强烈，比多雨的南方更易出现高温天气。中国天气网提醒，明起至下周初的这轮高温天气影响区域广、时间长、强度强，华北、黄淮、东北及内蒙古等地的小伙伴需特别注意防暑降温。

10时至16时是一天中气温较高时段，上述地区的小伙伴需尽量避免在此时段外出，减少户外停留时间，如出现口渴、头晕等中暑前兆症状，需及时转移至通风阴凉处。在室内，开空调不宜将温度调至26℃以下，需定时开窗通风，保持新鲜空气流动。