你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于英语四级怎么学比较好一个月，英语四级怎么学这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、学习结束后，一定要用笔在纸上列一个清单，比如今天必须完成哪些任务，这样可以更好的利用和安排自己的时间，也不会手忙脚乱，睡觉时有负罪感，觉得今天没有完成目标。

(资料图片仅供参考)

2、给自己定个规矩，先完成晚上的计划和目标，然后再上网，看电影或者打游戏。如果特殊情况下不得不上网，给自己找个定时软件或者用手机上的闹钟功能来设置时间。时间到了，坚决断开，

3、开始学习。

4、第三，减少学习中的干扰。

5、需要使用电脑或手机学习时，不要打开QQ/微信等聊天工具，减少网络干扰。最好关掉手机或者静音，放在不受打扰的地方。如果你和其他人住在一起，告诉你的同学，家人或者朋友，我开始学习了，不要进来打扰你。

6、第四，心烦意乱的时候，不要等心情变好了，可以尝试一下子就开始学习。

7、以前学习的时候，经常没有思路，不知道从哪里开始。后来发现，强迫自己学习之后，过一段时间，就会进入状态，强迫自己。当然，如果你处于特别糟糕的状态，比如失恋或者别的什么，你是无法一直平静下来的。

8、那你最好去睡觉。这个时候，你可能就算学习也学不会。睡不着可以疯狂做俯卧撑。累了就会睡着。

9、第五，晚餐不要暴饮暴食，少吃肉，多吃素食。

10、因为习惯，午饭好对付，晚饭就是找个饭店点几个喜欢的菜，好好吃一顿。时间长了，发现自己胖了不少。晚自习的时候很困，效率差，对胃也不好。我以前的老师也说过，

11、满脑子都会犯困。

12、第六，晚自习多喝水少喝饮料，不吃糖、咖啡、茶。

13、晚自习的时候，首先想到的是喝咖啡提神。咖啡因确实能让人振作起来，但最新研究发现，咖啡因对提高工作效率并不有效，即使有用，也只能维持很短的时间。如果真的要喝，一定要趁热喝，浓度不能太高，容易伤胃。

14、咖啡可能对某些同学更好，但以我的经验来看，是行不通的。它会让你睡得更好，所以要小心。另外，咖啡因虽然提神，但会相对消耗体内与神经和肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B的人更容易疲劳。

15、更容易形成恶性循环，养成喝茶喝咖啡的习惯。

16、第七，学习40分钟左右休息一下。

17、可以闭上眼睛放松一下，但是不要碰手机，尤其是自制力差的人。

18、第八，困了可以站起来走走。

19、或者去个厕所，或者去喝水，来到窗台或自习室外看看窗外，用凉水洗脸，让自己精神一下

以上就是英语四级怎么学这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。